Categorie: Articole

Scapa cine stie!

In ziua de astazi, in ceea ce priveste sanatatea noastra, scapa cine stie, nu mai scapa cine poate. Ce vreau sa spun cu asta? Omul, ca specie, nu se naste cu instinctul de a manca potrivit pentru organismul lui, omul trebuie sa invete sa aleaga alimentele de care are nevoie. Si mai mult decat atat, […]

Cum slabim sanatos

Procesul de slabire este perceput de catre organismul nostru ca un stres suplimentar si bineinteles ca va reactiona in consecinta. In natura, orice organism, de la parameci si pana la balena ucigasa, dar mai putin omul, se dezvolta si creste pana la maturitate, fara sa faca excese, conform structurii sale genetice. In natura nu exista […]

Mirajul dietelor

Dieta

Majoritatea clientilor cu care am lucrat au ajuns la mine dupa nenumarate incercari de a pierde in greutate. Au incercand tot felul de diete minune care circula pe internet sau chiar o dieta recomandata de un nutritionist sau chiar mai multi. Din experienta, astazi pot observa imediat ca persoana din fata mea inca nu a […]

Stilul de viata sanatos – un maraton cu sprinturi intre

Auzim si citim peste tot in jurul nostru despre cum un stil de viata sanatos ne ajuta: Sa slabim; Sa prevenim aparitia bolilor; Sa ne vindecam de anumite afectiuni; Sa fim mai productivi si mai energici; Sa traim mai mult si mai bine; Si cum are multe alte beneficii. Dar ce inseamna mai exact sa […]

Plan alimentar pentru 4 saptamani

Dupa mai bine de 3 ani de lucru 1 la 1 cu oameni care isi doreau sa slabeasca sau doar sa isi mai echilibreze alimentatia, am putut sa observ indeaproape care sunt de fapt provocarile fiecaruia, de ce unii reusesc sa isi atinga obiectivele, iar altii nu, asa ca acum vin cu o abordare noua. […]

La multi ani tuturor floricelelor!

Duminica Floriilor este cea mai importanta sarbatoare care vesteste Pastele si ii sarbatoreste totodata pe cei cu nume de flori. Asadar, vreau sa va spun si eu “La multi ani!” tuturor celor care va sarbatoriti astazi ziua numelui, sa aveti o si minunata ca si numele voastre si sa o sarbatoriti frumos alaturi de cei […]

Pacaleala de 1 aprilie!

Astazi, 1 aprilie, este ziua internationala a pacalelilor, zi in care se fac farse. Ieri ma gandeam la o tema pentru urmatorul articol si daca tot urma aceasta zi mai speciala, mi-a venit ideea sa ating in spirit de gluma un subiect de actualitate pe internet, “pastilele de slabit”, subiect prin care sa contribui la […]

Acum poti sa slabesti sanatos 10 kg in 30 de zile!

Probabil ai auzit pana acum ca o slabire sanatoasa inseamna o slabire lenta, cam 4-5kg intr-o luna avand o dieta echilibrata si facand si sport. Da, este solutia ideala, dar nu este o solutie realista pentru toata lumea sau poate pur si simplu avem nevoie sa obtinem rezultate vizibile intr-o perioada mai scurta de timp, […]

Masa de dimineata

Multi dintre noi am auzit ca e important sa mancam regulat si sa nu sarim peste micul dejun (sau masa de dimineata, cum ii spun eu), dar stim si de ce? Organismul nostru functioneaza diferit pe parcursul unei zile, in functie de alternanta zi/noapte, iar aceasta poarta numele de bioritm sau ritm circadian (24 de […]